Boek
Yoga voor hardlopers
Yoga en hardlopen vormen een goede combinatie van beweging en ontspanning. Ze versterken en ondersteunen elkaar. Tijdens het hardlopen zijn de spieren aangespannen en yoga is een goede compensatie hiervoor. Met yoga kan het lichaam zich herstellen. Yoga is een goede basis voor hardlopen want het helpt blessures te voorkomen. Met yoga en hardlopen blijft het lichaam gezond en in goede conditie. INHOUD: • Yoga en hardlopen • Lichaamshouding• Ademoefeningen • Yogaoefeningen • Warming-up• Cooling-down• Oefeningen per spiergroep • Rekoefeningen • Rugoefeningen • Ontspanning «
Welkom op Boeklezers.nl
Boeklezers.nl is een netwerk voor sociaal lezen. Wij helpen lezers nieuwe boeken en schrijvers ontdekken, en brengen lezers met elkaar en schrijvers in contact. Meer lezen »
Boeken zoals Yoga voor hardlopers door Maja Miklic
Er zijn nog geen verbanden gelegd.
