Goed getrainde bekkenbodemspieren versterken je lichaam en je zelfvertrouwen. Je wordt zeker van jezelf vitaler en zelfbewuster. <strong>Train je bekkenbodem</s... » 

Goed getrainde bekkenbodemspieren versterken je lichaam en je zelfvertrouwen. Je wordt zeker van jezelf vitaler en zelfbewuster. Train je bekkenbodem iedere dag een beetje. Je zal snel voelen hoe de spieren in je bekken je gaan dragen en ondersteunen. Je houding zal verbeteren en je zit stap voor stap steeds beter in je vel. Dit boek legt uit hoe je bekkenbodemspieren zijn opgebouwd en hoe ze functioneren. Vervolgens krijg je de beste oefeningen voor elke dag tijdens de zwangerschap na de geboorte van je kind na een operatie voor meer plezier in seks voor een betere lichaamshouding voor de bestrijding van incontinentie en nog veel meer. Train je bekkenbodem en wordt vitaler en energieker. «