Boek
De holistische aard van Oosterse bewegingsvormen - waarbij de nadruk ligt op de integratie van geest, lichaam en ziel - is iets wat steeds meer mensen aanspreekt. Tai-chi biedt een weg naar innerlijke vrede en zal op den duur ook echt een heilzame uitwerking op uw gezondheid hebben. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige beoefening van tai-chi stress kan verminderen en de fysieke balans en souplesse van de spieren kan verbeteren.
Dit boek, dat geschikt is voor zowel beginner als gevorderden, vertelt u alles wat u moet weten om thuis tai-chi te beoefenen. Onderwerpen zijn:De achtergrond van tai-chi: wat het is, waarom het werkt en hoe het is ontstaanDe basisbeginselen van de oefeningen, waaronder een goede houding en ademhaling, voorbereiding op de oeeningen, plus de basistechniekTai-chi oefeningen, die de vorm genoemd worden; elke beweging wordt duidelijk uitgelegd en geïllustreerd door middel van kleurenfoto's Hoe tai-chi in uw dagelijks leven kunt toepassen om een blijvende verbetering in uw gevoel van welbevinden te bewerkstellingen «
Boeklezers.nl is een netwerk voor sociaal lezen. Wij helpen lezers nieuwe boeken en schrijvers ontdekken, en brengen lezers met elkaar en schrijvers in contact. Meer lezen »
Er zijn nog geen recensies voor dit boek.