Boek
RE(d)T je gewicht®
Lijnen, afvallen, eten en weer aankomen; lijnen, afvallen, eten en weer aank
.
Die beruchte vicieuze cirkel waarmee veel vrouwen jarenlang worstelen.
Belangrijkste oorzaak: diëten gaan alleen maar over voedsel en besteden nauwelijks tot geen aandacht aan de lichamelijke, mentale en emotionele factoren bij afvallen en gewichtsbehoud. Juist deze factoren belemmeren vaak het afvalproces!
Daarom wordt daar in RE(d)T je gewicht veel aandacht aan besteed.
Bovendien leer je door het volgen van een dieet je eetgedrag niet te veranderen, maar slechts aan te passen aan wat anderen je voorschrijven te eten. In RE(d)T je gewicht
leer je ook met behulp van o.a. de Rationele Effectiviteits Training (RET) het verband te ontdekken tussen je vaak onbewuste, negatieve gedachten, gevoelens en het daaruit voortvloeiende (emotionele) eetgedrag. Wanneer je werkelijk je eetgedrag blijvend wilt veranderen, is het belangrijk de gedachten en gevoelens die jou aanzetten tot eten te achterhalen. Zodat jouw eetpatroon en daarmee jouw gewicht niet langer meer afhankelijk is van jouw zelfondermijnende denkpatroon.
Waarom RE(d)T je gewicht?
* Omdat de methode inzichtelijk is: Waarom denk, eet en gedraag ik me zoals ik doe?
* Omdat de methode praktisch is: Hoe breng ik daar verandering in?
* Omdat de methode doelmatig is: Blijvend resultaat!
«
Welkom op Boeklezers.nl
Boeklezers.nl is een netwerk voor sociaal lezen. Wij helpen lezers nieuwe boeken en schrijvers ontdekken, en brengen lezers met elkaar en schrijvers in contact. Meer lezen »
Boeken zoals RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout
De Hoornse taart en andere rechtsmonumentjes - druk 1 »
In de veelgeprezen roman En joeg de vossen door het staande koren bevindt de negentienjarige hoofdpersoon Winfred Hana,leerling op de kweekschool, zich op een cruciaal punt in zijn leven. Het zijn de roerige tijden van de Cuba - crisis, ... »
Eind jaren vijftig, een klein dorpje in Ierland: de tien jaar oude Grace is getuige van een bloedige familieruzie. Wanneer haar zuster Eileen onmiddelijk daarna verdwijnt, is Grace ervan overtuigd dat haar vader Eileen heeft vermoord. De... »
Na een leven lang veel en lekker koos Hanneke Groenteman definitief voor mager,weinig en suikervrij. Bestemming bereikt? beschrijft de voors en tegens van een operatieve maagverkleining. De kilo s vliegen eraf en er volgen vele complimen... »
De maag van Michel rammelt zo luid dat zijn moeder het hoort. We hebben alleen nog brood voor morgenochtend, zegt ze. Water drinken helpt ook, antwoordt Michel. Het gebeurt vaak dat hij met honger naar bed gaat, net als zijn m... »
Augustus op Sicilië: de allerheetste maand. De vakantieplannen van zijn collega's noodzaken commissaris Montalbano in een verstikkende hitte en onder een onbarmhartige zon in Vigàta te blijven. Zijn vriendin Livia voegt zich bij hem. ... »
`Annie, wat heb je toch met katten? vroeg de schrijfster zichzelf in een van haar boeken. Véél, heeft Annie met katten. Ze vond ze leuk, slim, grappig, eigenwijs en schreef met liefde over ze. Niet alleen in haar kinderboeken, ook in ... »
Was het feminisme niet iets voor manhatende vrouwen uit de vorige eeuw? Roos Wouters moet er niets van hebben. Zij is de jonge ambitieuze supervrouw die alles weet te combineren: relatie, kinderen, carrière en een rijk sociaal leven. Al... »
