Tem je brein
De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de o... »

Ik, de wielrenner
Dit boek staat bomvol tips, trucs, wetenswaardigheden en anekdotes om het fietsen nog fijner te maken. Waarom is uitademen goed? Wat heeft modder afvegen te ... »

Koud kunstje
De klassieker over de Wim Hof methodeWim Hof (1959)is een bijzondere man. Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou. H... »

Ik, hardloper
Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopersLoop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lope... »

Tien dagen stil
 »

Ik, de wielrenner
'Na het derde hoofdstuk ben ik een racefiets gaan kopen, dit wilde ik ook.'<br/>Mark Zuurhout<br/><br/>'Een serieuze uitnodiging aan de lezer om zijn of haar... »

Verademing
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is ee... »

De hardlooprevolutie
Je loopt hard en je blijft hangen op hetzelfde niveau. Je wil wel beter worden, maar je weet niet precies hoe je dat aan moet pakken met een schema, ademhali... »

Verademing
Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen?Als je ontspannen bent adem je ... »

Koud kunstje
 »